Gaya Hidup

Peran Nutrisi dalam Mendukung Tidur Berkualitas

Peran Nutrisi dalam Mendukung Tidur Berkualitas
Peran Nutrisi dalam Mendukung Tidur Berkualitas (dok elite springbed)

 

Rita Ramayulis, Ahli Gizi Klinis, menekankan perlunya pola makan yang tepat untuk mendukung tidur berkualitas. Ia menyarankan asupan magnesium dan kalsium, seperti yang terdapat dalam Nutrilite™ CalMag D, untuk membantu tubuh memproduksi hormon tidur secara alami.

 

M Rizal Arnex, General Manager Amway Indonesia, menambahkan bahwa kesehatan usus, yang dikenal sebagai "gut-brain axis," memiliki kaitan erat dengan kualitas tidur. Mikrobiota usus yang sehat ternyata dapat meningkatkan kualitas tidur.

 

Dony J Habibie, Head of Marketing, Communication & Strategic Planning Amway Indonesia, menyoroti dampak buruk kurang tidur pada kesehatan otak dan sistem saraf. Ia menyarankan penggunaan suplemen herbal seperti Nutrilite™ Herbal Good Sleep untuk mengelola stres dan meningkatkan produksi melatonin secara alami.

Baca Juga : Siapa Sangka, Teknologi Canggih Bisa Bikin Pola Makan Kacau
Bagikan :