Selain itu, mandi malam dengan air hangat bisa menjadi sinyal untuk tubuh bahwa sudah waktunya beristirahat. Saat Anda keluar dari air hangat, suhu tubuh menurun dengan cepat, dan ini memberi sinyal pada otak bahwa waktunya tidur. Efeknya? Anda bisa tidur lebih nyenyak.

Bukan hanya itu, mandi malam juga memberi efek perawatan kulit jadi lebih maksimal. Kulit melakukan proses perbaikan secara lebih aktif di malam hari. Mandi sebelum tidur lalu langsung mengaplikasikan pelembap di kulit yang masih lembap akan membantu mengunci kelembapan dan mempercepat regenerasi kulit.

Jadi, mana yang lebih baik?

Sebenarnya, tidak ada perbedaan besar secara medis antara mandi pagi atau malam. Keduanya punya manfaat masing-masing, dan pilihan terbaik bergantung pada rutinitas harian Anda.

Pilih waktu mandi yang paling cocok dengan gaya hidup, kebutuhan tubuh, dan jadwal harian Anda. Jika ingin segar di pagi hari? Mandi pagi jawabannya. Ingin tidur nyenyak dan kulit glowing? Mandi malam bisa jadi pilihan tepat. Atau kenapa harus memilih? Kalau Anda merasa perlu, tak ada salahnya mandi dua kali sehari, asal tetap menjaga kelembapan kulit. (int)