SURABAYA, PustakaJC.co - Debat soal waktu mandi terbaik, pagi atau malam mungkin sudah sering Anda dengar. Ada yang bersikeras harus mandi pagi biar segar sepanjang hari, ada juga yang merasa mandi malam wajib hukumnya agar tidur lebih nyenyak.

Tapi, sebenarnya kapan waktu mandi yang paling ideal menurut ahli?

Dr. Carmen Castilla, seorang dokter kulit dari New York Dermatology Group, menyatakan bahwa jawabannya tidak sesederhana pagi atau malam. Semuanya kembali pada kebutuhan pribadi, aktivitas harian, dan rutinitas perawatan kulit pribadi masing-masing.

Menurut studi dari Sleep Foundation, sekitar 41,8 persen orang dewasa di Amerika lebih suka mandi di pagi hari. Kenapa? Karena ada beberapa keuntungan nyata dari menyegarkan tubuh begitu bangun tidur.