- “Kemiri mengandung lemak tak jenuh yang lebih aman untuk jantung,” ujar dr. Wati, dokter gizi dari Klikdokter.
- Ketupat Beras Merah
Seratnya tinggi, membantu menjaga berat badan dan menstabilkan gula darah.
- “Beras merah juga punya indeks glikemik rendah, cocok untuk penderita diabetes,” tambahnya.
Lebaran bukan hanya soal merayakan kemenangan, tapi juga saatnya kita menang melawan godaan gaya hidup tidak sehat. Mengganti menu sedikit saja bisa menyelamatkan tubuh dalam jangka panjang. Tetap sehat, tetap hangat, dan tetap bisa menikmati momen spesial tanpa rasa bersalah. (Ivan)
Halaman :
