9. Jangan Lupa Sayur dan Buah

Sayur dan buah kaya akan serat yang membantu pencernaan dan memberi rasa kenyang lebih lama. Pastikan makanan sehat ini ada dalam menu Lebaranmu!

10. Kontrol Diri dan Nikmati Secukupnya

“Lebaran adalah waktu untuk berbagi kebahagiaan, tapi penting untuk tetap mengontrol porsi makanan. Jangan berlebihan dan nikmati makanan favoritmu dengan bijak,” tambah dr. Nadia.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu bisa tetap menikmati hidangan Lebaran tanpa khawatir berat badan melambung. Ingat, kunci utama adalah mengontrol porsi dan menjaga pola makan yang sehat. Selamat Lebaran, tetap sehat, dan jangan lupa untuk menjaga keseimbangan. (ivan)