5. Kurangi Makanan Bersantan dan Berminyak
Opor ayam dan rendang memang enak, namun kaya akan lemak. Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan bersantan dan menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat, seperti sayuran atau buah.
6. Hati-Hati dengan Kue Kering dan Minuman Manis
Kue-kue Lebaran seperti nastar dan kastengel, serta minuman manis, mengandung banyak kalori tersembunyi. Makanlah dalam porsi kecil dan jangan berlebihan.
7. Tetap Aktif Bergerak
Setelah makan, jangan langsung duduk atau tidur. Ajak keluarga jalan-jalan santai atau lakukan aktivitas ringan lainnya untuk menjaga tubuh tetap bergerak.
8. Pastikan Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting. Kurang tidur bisa meningkatkan rasa lapar dan keinginan untuk makan lebih banyak. Pastikan tidurmu cukup selama Lebaran agar metabolisme tubuh tetap stabil.
