4. Teknik Pernapasan yang Buruk
Menahan napas terlalu lama saat berenang dapat menyebabkan tubuh tenggelam lebih dalam dan membuat leher kaku. Sebaiknya, buang napas saat wajah berada di dalam air, lalu tarik napas dengan memutar kepala ke samping atau saat tubuh naik ke permukaan sesuai dengan gaya renang yang digunakan.

5. Posisi Jari Tangan yang Kurang Tepat
Jari tangan yang terlalu tertutup atau terlalu terbuka dapat mengurangi efektivitas kayuhan. Posisi ideal adalah jari tetap sedikit terbuka untuk memperluas area tangan saat mengayuh tanpa terlalu banyak menambah resistensi air.

6. Tubuh Terlalu Datar
Beberapa orang beranggapan bahwa tubuh harus selalu sejajar dengan permukaan air atau flat swimming. Padahal, tubuh perlu sedikit berguling ke samping saat berenang agar kayuhan lebih alami dan efisien.

Meskipun berenang dilakukan untuk rekreasi, memahami teknik yang tepat akan membantu meningkatkan kenyamanan dan efektivitas gerakan di dalam air. Dengan menghindari kesalahan-kesalahan di atas, berenang akan menjadi pengalaman yang lebih menyenangkan dan bermanfaat. (nov)