Menjaga Kesehatan Otak
Penelitian menunjukkan bahwa berkebun dapat membantu menjaga kesehatan otak karena aktivitas ini membuat seseorang tetap aktif secara mental dan fokus. Selain itu, berkebun juga membuka peluang untuk berinteraksi dengan orang lain, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan otak, terutama bagi lansia yang berisiko mengalami demensia.

Mendorong Pola Makan Sehat
Jika kamu menanam sayuran atau buah-buahan sendiri, kemungkinan besar kamu dan keluarga akan lebih termotivasi untuk mengonsumsi makanan sehat yang telah ditanam dengan usaha sendiri. Selain itu, hasil panen dari kebun sendiri umumnya lebih bersih dan bebas dari pestisida, sehingga lebih aman dan sehat untuk dikonsumsi.

Berkebun bukan hanya sekadar hobi yang menyenangkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Jika kamu ingin mulai berkebun tetapi memiliki keterbatasan lahan, kamu bisa memulainya dengan menanam tanaman kecil di pot atau menggunakan metode urban farming. (nov)