Mengurangi Stres dan Kebosanan
Melakukan aktivitas yang sama setiap hari bisa membuat seseorang merasa jenuh dan stres. Jika kamu mengalami hal tersebut, cobalah berkebun. Melihat tanaman hijau dan menghabiskan waktu di alam dapat menyegarkan pikiran serta memberikan ketenangan.

Sebagai Bentuk Olahraga yang Menyenangkan
Berkebun melibatkan berbagai aktivitas fisik, seperti menggali tanah, memindahkan pot, memberikan pupuk, dan menyiram tanaman. Semua kegiatan ini melibatkan banyak gerakan tubuh, sehingga dapat menjadi alternatif olahraga ringan yang menyenangkan. Dengan rutin berkebun, kekuatan fisik pun akan semakin terlatih.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Berkebun umumnya dilakukan di luar ruangan, sehingga tubuh akan terpapar sinar matahari. Paparan sinar matahari pagi membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh serta meningkatkan penyerapan kalsium untuk kesehatan tulang. Namun, pastikan untuk menggunakan tabir surya atau mengenakan topi agar kulit tetap terlindungi.