4. Diet Detoks Berlebihan
Beberapa orang hanya mengonsumsi jus atau teh detoks selama berminggu-minggu tanpa makanan padat. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi, dehidrasi, gangguan elektrolit, serta masalah metabolisme. Padahal, tubuh secara alami sudah memiliki sistem detoksifikasi yang efektif jika kita menjalani pola hidup sehat dengan istirahat cukup, olahraga rutin, dan pola makan seimbang.
Penyebab Orang Terjebak dalam Diet Ekstrem
- Tekanan Sosial
Standar kecantikan yang tidak realistis di media sosial sering membuat banyak orang mengambil langkah drastis demi mencapai bentuk tubuh yang dianggap “ideal.”
- Kurangnya Pemahaman Nutrisi
Minimnya pengetahuan tentang gizi dan kesehatan membuat orang mudah tergoda dengan diet yang menjanjikan hasil cepat tanpa mempertimbangkan dampaknya.
- Putus Asa
Banyak orang yang telah mencoba berbagai metode penurunan berat badan merasa frustrasi, sehingga memilih cara-cara ekstrem yang sebenarnya tidak sehat. (nov)
