6. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Mendaki gunung adalah cara efektif untuk menjaga kepadatan tulang. Aktivitas seperti berjalan kaki, menaiki tangga, dan terpapar sinar matahari bisa dilakukan sekaligus saat mendaki.

Dengan begitu, kamu tidak hanya melatih otot tetapi juga memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Menikmati matahari pagi di puncak gunung sambil menyaksikan matahari terbit adalah bonus tambahan yang menyehatkan.

Dengan semua manfaat tersebut, mendaki gunung bukan hanya memberikan pengalaman seru tetapi juga berdampak positif bagi kesehatan fisik dan mentalmu. (nov)