2. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kebahagiaan
Jika pekerjaan sehari-hari terasa melelahkan, mendaki gunung bisa menjadi solusi untuk meredakan stres. Pemandangan indah sepanjang jalur pendakian membantu menghilangkan kepenatan dan memberikan ketenangan. Menurut penelitian, berjalan dalam waktu yang cukup lama lebih efektif meningkatkan kebahagiaan dibandingkan berolahraga di treadmill. Meski lelah, mendaki gunung membuat tubuh dan pikiran lebih rileks.

4. Memperkuat Otot Kaki
Berbagai medan seperti jalanan berbatu, berkerikil, atau tanah saat mendaki gunung memberikan tantangan yang bermanfaat untuk otot kaki. Aktivitas ini membantu memperkuat dan membentuk otot kaki sehingga lebih kokoh.

5. Meningkatkan Daya Ingat
Aktivitas fisik saat mendaki juga berdampak positif pada kesehatan otak. Kemampuan mengingat dan pengelolaan emosi saat pendakian dapat terlatih, sehingga daya ingat menjadi lebih tajam dan memori semakin kuat.