SURABAYA, PustakaJC.co - Frenemies, atau hubungan yang menggabungkan kedekatan dan konflik, dapat menjadi tantangan unik yang memengaruhi keseimbangan emosional dan kesehatan mental kita sehari-hari.
Istilah frenemies merujuk pada hubungan yang rumit antara dua orang yang, meski tampak dekat atau bersahabat, juga dipenuhi oleh ketegangan atau konflik. Kata ini merupakan gabungan dari “friend” (teman) dan “enemy” (musuh), mencerminkan hubungan di mana seseorang bisa sekaligus menjadi teman dan lawan.
Hubungan frenemies sering ditemukan dalam kehidupan sehari-hari, baik di tempat kerja, keluarga, maupun lingkaran pertemanan. Contohnya adalah seseorang yang tampak mendukung di satu sisi, namun di sisi lain sering kali bersikap merendahkan atau tidak jujur.
Hubungan seperti ini dapat menimbulkan kebingungan, ketidaknyamanan, bahkan kecemasan. Menghadapi frenemies bisa menjadi tantangan, terutama jika interaksi dengan mereka sulit dihindari. Dilansir dari laman goodlife, berikut beberapa langkah yang bisa membantu mengelola hubungan seperti ini:
1. Tetapkan Batasan
Menetapkan batasan yang jelas adalah salah satu cara terbaik untuk menghadapi frenemies. Jangan biarkan mereka terlalu banyak memengaruhi keputusan atau kehidupan pribadimu. Kamu berhak melindungi diri dari dampak negatif yang mungkin timbul.
2. Kendalikan Emosi
Konflik sering kali terjadi karena salah paham atau ketegangan yang belum terselesaikan. Usahakan tetap tenang dan jangan mudah terpancing emosi ketika menghadapi komentar atau tindakan yang menyakitkan.
4. Bangun Komunikasi yang Jujur
Jika memungkinkan, komunikasikan perasaanmu secara terbuka dan jujur. Jelaskan apa yang kamu rasakan dan coba cari solusi yang dapat memperbaiki hubungan tanpa merusaknya.
5. Hemat Energi
Menghadapi frenemies dapat menguras energi mental. Jangan terlalu banyak menginvestasikan waktu atau emosi pada hubungan ini. Alihkan fokusmu kepada orang-orang yang memberikan dukungan dengan tulus.
Dengan langkah-langkah tersebut, kamu dapat lebih bijak dalam menyikapi hubungan frenemies dan melindungi keseimbangan emosionalmu. (nov)
