SURABAYA, PustakaJC.co - Berjemur atau sunbathing merupakan cara yang banyak dipilih untuk membuat tubuh merasa lebih nyaman dan segar. Aktivitas ini biasanya dilakukan saat liburan di pantai untuk mendapatkan kulit yang lebih gelap atau sekadar menikmati matahari. Meski demikian, berjemur secara sembarangan tanpa persiapan yang baik bisa menimbulkan risiko bagi kesehatan kulit.

Sunbathing memang memiliki manfaat, seperti membantu tubuh memproduksi vitamin D yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Namun, paparan sinar UV secara berlebihan dapat merusak kulit, menyebabkan penuaan dini, bahkan meningkatkan risiko kanker kulit.

Oleh karena itu, penting untuk berjemur dengan cara yang benar. Dilansir dari laman goodlife, beberapa tips yang bisa diterapkan agar aktivitas berjemur tetap aman dan memberi manfaat adalah: