Ikigai: Temukan tujuan hidup
Ikigai adalah konsep Jepang yang membantu kita menemukan makna hidup. Ini melibatkan pencarian apa yang kita cintai, apa yang kita kuasai, apa yang dibutuhkan dunia, dan apa yang bisa menjadi sumber penghasilan kita. Dengan menemukan tujuan hidup, kita dapat meredakan siklus berpikir berlebihan dan merasa lebih fokus serta damai.

Wabi-sabi: Menerima ketidaksempurnaan
Wabi-sabi adalah filosofi yang merayakan ketidaksempurnaan dan ketidakabadian kehidupan. Alih-alih mengejar kesempurnaan, filosofi ini mengajarkan kita untuk menerima dan menghargai ketidaksempurnaan, yang justru memberikan kedalaman dan makna dalam hidup.

Shinrin-yoku: Mandilah di hutan
Shinrin-yoku, atau “mandi di hutan”, mengajak kita untuk benar-benar menyatu dengan alam. Menghabiskan waktu di alam terbuka dapat mengurangi stres, meredakan kecemasan, dan memberi kejernihan pikiran.