SURABAYA, PustakaJC.co - Mencuci tangan dengan sabun (CTPS) adalah salah satu kebiasaan penting yang harus dijaga untuk mendukung kesehatan tubuh dan mencegah penyebaran penyakit. Aktivitas ini bukan hanya sekadar rutinitas harian, tetapi merupakan langkah sederhana yang dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan.

Dilansir dari kemenkes, berikut ini adalah beberapa informasi penting mengenai mencuci tangan dengan sabun:

1. Pentingnya Mencuci Tangan dengan Sabun

Mencuci tangan dengan sabun menggunakan air mengalir merupakan cara yang efektif untuk membersihkan kuman dan bakteri yang mungkin ada di tangan. Penyebaran penyakit dapat terjadi melalui tangan yang terkontaminasi, sehingga dengan mencuci tangan secara teratur, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit atau menularkannya ke orang lain.

2. Waktu yang Tepat untuk Mencuci Tangan

Ada beberapa situasi di mana mencuci tangan dengan sabun sangat dianjurkan, yaitu:

• Sebelum dan Setelah Makan:
  Mencuci tangan sebelum makan mencegah penyebaran kuman dari tangan ke makanan. Setelah makan, mencuci tangan akan membersihkan sisa makanan serta kuman yang mungkin ada pada tangan kita.
• Setelah Menggunakan Toilet:
  Toilet adalah tempat yang rawan kuman. Mencuci tangan setelah menggunakan toilet adalah langkah penting untuk mencegah penyebaran bakteri atau virus yang dapat menyebabkan penyakit.
• Saat Sakit atau Merawat Orang Sakit:
  Jika Anda atau orang di sekitar Anda sedang sakit, mencuci tangan secara teratur dapat mengurangi risiko penularan penyakit dan menjaga kebersihan lingkungan.
• Setelah Menangani Hewan Peliharaan atau Sampah:
  Tangan yang bersentuhan dengan hewan peliharaan atau sampah perlu segera dibersihkan untuk menghindari kuman berbahaya yang bisa tertular ke tubuh.
• Ketika Tangan Terlihat Kotor:
  Jika tangan sudah kotor atau terkena noda, segera cuci dengan sabun untuk membersihkan kotoran yang bisa membawa bakteri atau virus.

3. Langkah-Langkah Mencuci Tangan yang Benar

Untuk mencuci tangan dengan efektif, pastikan mengikuti langkah-langkah berikut ini:

• Basahi tangan dengan air bersih mengalir.
• Gunakan sabun secukupnya dan gosokkan ke seluruh tangan.
• Gosok telapak tangan, punggung tangan, dan sela-sela jari.
• Perhatikan juga untuk menggosok bagian ujung jari dan kuku, serta ibu jari.
• Cuci tangan minimal selama 40-60 detik untuk memastikan semua kuman hilang.
• Bilas tangan dengan air bersih dan keringkan dengan tisu atau lap sekali pakai.

4. Mengajarkan Kebiasaan Mencuci Tangan kepada Orang Lain

Tidak hanya untuk diri sendiri, mengajarkan pentingnya mencuci tangan dengan sabun kepada keluarga, teman, dan lingkungan sekitar sangat bermanfaat. Dengan menerapkan kebiasaan ini, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan bebas dari penyakit.

5. Manfaat Mencuci Tangan dengan Sabun

Beberapa manfaat mencuci tangan dengan sabun antara lain:

• Menjaga Kebersihan Tangan:
  Mencuci tangan dengan sabun secara teratur membantu menjaga tangan tetap bersih dan bebas dari kuman berbahaya.
• Mencegah Penyebaran Penyakit:
  Dengan mencuci tangan, kita mengurangi risiko penularan penyakit seperti flu, diare, dan infeksi saluran pernapasan.
• Menjaga Kesehatan Diri dan Orang Lain:
  Aktivitas ini tidak hanya melindungi kesehatan diri, tetapi juga melindungi orang di sekitar kita dari penyakit yang bisa disebabkan oleh kuman yang ada di tangan.

Dengan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, kita melakukan tindakan kecil yang memiliki manfaat besar. Oleh karena itu, mari jadikan kebiasaan mencuci tangan dengan sabun bagian dari gaya hidup sehari-hari untuk kesehatan yang lebih baik. (nov)