5. Penurunan gairah seksual
Kekurangan tidur dapat menyebabkan kelelahan dan stres, yang akhirnya menurunkan gairah seksual.

6. Peningkatan risiko gangguan mental
Begadang meningkatkan kerentanannya terhadap gangguan tidur, depresi, dan kecemasan.

7. Peningkatan risiko kanker
Orang yang sering begadang atau bekerja malam hari lebih rentan terkena kanker, meski penyebab pastinya masih belum jelas.

8. Penurunan sistem imunitas
Kurang tidur melemahkan daya tahan tubuh, sehingga meningkatkan kerentanannya terhadap infeksi dan menghambat pemulihan dari sakit.

Dengan berbagai dampak buruk yang ditimbulkan, penting untuk menjaga kualitas tidur dan berusaha tidur minimal 7 jam setiap malam demi kesehatan tubuh. (nov)