Jeruk

Buah ini bisa dikatakan sebagai salah satu buah kesukaan banyak orang. Buah jeruk ini memiliki vitamin C, yang merupakan nutrisi penting bagi kulit. Jeruk bermanfaat dalam pencegahan kerusakan photodamage dan oksidatif. Jeruk mengandung antioksidan dan dengan demikian membantu mengurangi peradangan, sintesis kolagen, dan mencegah kerusakan DNA. Konsumsi setengah atau satu jeruk sehari atau menambahkannya pada salad, puding, atau makanan penutup.

Papaya

Pepaya adalah salah satu buah yang harus dimasukkan dalam konsumsi harian. Pepaya kaya akan vitamin seperti A, B dan C, dan mengandung banyak mineral seperti magnesium, tembaga, dan kalium. Buah ajaib ini juga memiliki sifat antijamur, antivirus, dan antibakteri sehingga bisa membantu tubuh dalam proses penyembuhan berbagai infeksi kulit, kutil, hingga eksim. Kamu bisa mengonsumsinya pagi atau malam hari, atau mencampurnya dengan minyak almond untuk mengatasi kulit kering.