SURABAYA, PustakaJC.co - Insomnia adalah kesulitan dalam memulai tidur, mempertahankan tidur, atau tidur terlalu secara terus menerus. Kondisi tersebut bisa menyebabkan kelelahan serta gangguan pada fungsi siang hari.
Hal ini seringnya menjadi tantangan yang mengganggu kualitas hidup. Dalam menghadapi masalah tidur ini, perawatan diri untuk insomnia menjadi langkah penting untuk membantu memperbaiki pola tidur dan meningkatkan kesejahteraan hidup yang lebih baik.
Perawatan Diri untuk Insomnia
Memprioritaskan perawatan diri penting untuk mengelola insomnia, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
