SURABAYA, PustakaJC.co — Menjaga aktivitas tubuh dengan sering bergerak melalui olahraga sangat penting. Olahraga menjaga kebugaran dan fungsi organ tubuh tetap normal. Namun kerap kali Anda malas. Berikut adalah beberapa tips agar tidak malas olahraga:

Tetapkan Tujuan Realistis: Mulailah dengan tujuan kecil dan spesifik. Misalnya, berjalan 15 menit setiap hari.

Jadwalkan Waktu Olahraga: Buatlah jadwal tetap untuk berolahraga, sama seperti janji penting lainnya.

Cari Teman Berolahraga: Ajak teman atau bergabung dengan kelompok olahraga. Dukungan sosial dapat memotivasi.