5. Konsultasi dengan dokter

Jika kamu memiliki masalah kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Dokter dapat membantu kamu membuat rencana diet yang aman dan efektif.

6. Rutin Minum Air Putih

Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup, yaitu 8 gelas sehari dan tidur yang cukup, yaitu 7-8 jam sehari. Pola ini akan membuat hidupmu lebih sehat juga. Hindari juga merokok dan minum alkohol

Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu dapat menurunkan berat badan secara sehat dan efektif. Cara kurus dalam 1 minggu adalah hal yang mungkin dilakukan, namun penting untuk melakukannya secara aman. (int)