SURABAYA, PustakaJC.co - Banyak sekali orang yang ingin kurus cepat yang mengakibatkan kurus dalam 1 minggu tujuan yang sering kali dicari oleh banyak orang. Namun, perlu diingat bahwa menurunkan berat badan secara cepat dan drastis dapat berbahaya bagi kesehatan.

Ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk cara kurus dalam 1 minggu secara aman, yaitu:

1. Kurangi asupan kalori

Meskipun terdengar biasa, langkah terpenting untuk menurunkan berat badan adalah mengurangi asupan kalori. kamu perlu menciptakan defisit kalori, yaitu jumlah kalori yang kamu bakar lebih banyak daripada yang kamu konsumsi.