Setelah tidur nyenyak sebelum penerbangannya, dia terjaga sepanjang perjalanan pesawat. Saat penumpang meredupkan lampu dan tidur di sekitarnya, Monica berusaha menghabiskan waktu dengan mendengarkan musik dan membaca.

Dia tidak bisa tidur sama sekali dan berujung kelelahan saat pesawat mendarat. Itu berarti hari pertamanya, termasuk rencana untuk mengunjungi kuil dan makan di restoran berbintang Michelin yang murah, tidak lagi menyenangkan karena dia sangat lelah.

Kesalahan selanjutnya yang dia lakukan adalah memilih untuk tidur siang di hotelnya. Pada hari-hari berikutnya, Monica pergi tidur jam 8 malam dan bangun sekitar jam 4 pagi.

Dia pun memberikan tips untuk traveler, mengambil pesawat yang berangkat malam hari dan tiba di pagi hari, untuk menghindari potensi jet lag yang merusak perjalanan.

Sebelumnya detikTravel pernah menulis hal-hal yang sering terabaikan yang kan memperparah jet lag kamu lho. Salah satunya adalah dehidrasi. Ditambah lagi, konsumsi minuman berkafein atau beralkohol bisa membuat orang sering mengalami kulit kering, sakit kepala dan pusing.