3. Istirahat Sensorik

Layaknya otot tubuh, melihat layar komputer menyala terus-menerus, terpapar polusi suara dari jalanan atau kantor yang sibuk rupanya bisa bikin indera kamu capek.

Salah satu tanda kamu butuh istirahat sensorik ialah sakit kepala hingga gangguan dan perasaan kewalahan. Cara beristirahatnya adalah dengan mencabut peralatan digital, tutup mata dan pergi ke suatu yang tempat yang tenang untuk memberikan ketenangan diri sejenak.

4. Istirahat Kreatif

Kreativitas dalam diri seseorang juga dapat habis jika digunakan secara berlebihan. Bahkan bisa menemukan kebuntuan dalam menciptakan karya. Nah, cara untuk istirahat kreatif ialah dengan pergi ke tempat yang hening atau penuh keindahan alam hingga ke pagelaran seni orang lain guna menemukan sesuatu yang benar-benar baru dan menarik untuk kita.

5. Istirahat Emosional

Gimana, sih, tanda-tanda kamu butuh istirahat emosional? Diantaranya ada depresi kecemasan, merasa tidak dihargai hingga marah. Nggak hanya yang negatif, bahkan emosi yang positif sekalipun juga bisa menyebabkan kelelahan, Sob.

Nah, yang bisa dilakukan untuk istirahat emosional ini dengan Mengatur kesejahteraan emosional hingga intropeksi guna menemukan pusat pemikiran dan memeriksa kebutuhan dan batasan emosional sendiri.