SURABAYA, PustakaJC.co - Cuaca panas yang melanda sebagian besar wilayah di Indonesia membuat siapapun jadi rawan mengalami dehidrasi. Kondisi kekurangan cairan ini tentunya berdampak tidak baik bagi kesehatan. Lantas, bagaimana cara mencegah dehidrasi saat cuaca panas?
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menyatakan minum cukup air adalah salah satu hal terpenting yang Anda bisa lakukan untuk mencegah penyakit akibat cuaca panas. Air umumnya cukup untuk menghidrasi tubuh.
Untuk mencegah dehidrasi dan timbulnya kondisi tak diinginkan saat cuaca panas ekstrem, Kementerian Kesehatan juga menyarankan untuk minum air yang banyak dan tak minum menunggu haus.Selain itu, hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.
Melansir berbagai sumber, berikut ini sejumlah cara mencegah dehidrasi saat cuaca panas:
