YOGYAKARTA, PustakaJC.co - Melatih ingatan secara teratur merupakan kunci peningkatan otak, terutama jika Anda ingin menangkal masalah ingatan di kemudian hari. Namun pada dasarnya, kekuatan ingatan bervariasi dari satu orang ke orang lain.
Menurut ahli saraf sekaligus dosen senior di MIT Sloan, Tara Swart Bieber ternyata adalah dua cara sederhana yang bisa mempertajam ingatan dan memori otak jangka panjang.
1. Chunking: Perkuat memori kerja Anda
Teknik chunking melibatkan penguraian informasi yang panjang, acak, dan kompleks menjadi potongan-potongan yang lebih kecil.
Contoh yang umum terjadi misalkan saat Anda melihat angka seperti "3-3-2-1-6-7. Anda dapat membaginya menjadi "33", "21", "67". Ini juga membantu untuk memberikan arti khusus pada angka-angka itu.
