Gaya Hidup

Lebih Baik Jangan Langsung Tidur Setelah Buka Puasa, Ini Efeknya Bagi Kesehatan

Lebih Baik Jangan Langsung Tidur Setelah Buka Puasa, Ini Efeknya Bagi Kesehatan
Dok inside

 

Makan berlebihan serta mengonsumsi makanan berlemak, pedas, dan gorengan adalah salah satu faktor pemicu dan memperburuk refluks. Selain itu, penyebab refluks lainnya adalah tidur singkat 10 hingga 15 menit tepat setelah berbuka puasa.

 

Dr Bugdaci pertama kali menunjukkan bahwa puasa memiliki banyak efek positif pada kesehatan. Penelitian ilmiah yang dilakukan di luar negeri menunjukkan puasa intermiten memperpanjang hidup manusia dan orang sekarang mempraktikkan puasa intermiten secara sukarela.

 

Selanjutnya, pasien puasa dengan masalah sistem pencernaan lebih sering mencari anjuran medis selama Ramadhan. Dr Bugdaci mencatat bahwa mereka kebanyakan mengalami keluhan terkait gastritis dan pasien yang kesulitan menoleransi proses puasa karena mulas, mual, dan gas di perut mereka.

 

Dia menekankan refluks adalah salah satu keluhan penting yang mereka temui selama Ramadhan. Dr Bugdaci menyarankan pasien dengan keluhan refluks untuk mempersiapkan diri sebelum Ramadhan.

Baca Juga : Melewatkan Sarapan? Ini Efeknya
Bagikan :