Dikutip dari Wellthy Care, sampai saat ini tidak ada obat yang dapat menyembuhkan kolesterol tinggi. Meskipun demikian, kolesterol dapat diturunkan dengan menerapkan perubahan gaya hidup untuk mengontrolnya.
Menurut ahli jantung di All India Institute of Medical Science di New Delhi, dr Nitish Naik, pola makan sehat, aktivitas fisik teratur, dan berat badan optimal tetap menjadi landasan untuk mengendalikan kolesterol.
"Obat-obatan juga memainkan peran penting pada banyak pasien. Namun, tidak boleh disalahartikan bahwa begitu kadar kolesterol telah dinormalisasi dengan bantuan obat-obatan, gaya hidup tidak lagi berperan dalam mengelola hal yang sama. Padahal, gaya hidup sehat adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko penyakit jantung," ujar dr Naik.
Makanan yang diolah atau kaya akan lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (low-density lipoprotein) yang menumpuk di dinding pembuluh darah. Ini akan menghalangi aliran darah, yang pada akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung. Karenanya, usahakan untuk menghindari makanan seperti pizza, burger, permen, makanan asin, dan daging merah.
