2. Banyak minum air putih

Anda tidak perlu minuman dengan racikan tertentu. Justru air putih yang murah dan mudah didapat mampu membantu Anda memperoleh perut rata.

Seperti dikutip dari Insider, studi pada 2008 terhadap wanita dengan kelebihan berat badan menemukan, peningkatan asupan air harian jadi lebih dari satu liter per hari selama 12 bulan mampu menurunkan berat badan hampir dua kilogram.

3. Hindari makanan olahan

Jika ingin mengecilkan perut, sebaiknya hindari makanan olahan. Makanan ini cenderung tinggi gula, garam, dan lemak.

Makanan olahan biasanya tidak memberikan nilai gizi berarti buat tubuh, tetapi mampu menimbulkan mood lebih baik. Akibatnya, Anda tidak pernah cukup dengan mengonsumsi satu atau dua porsi alias selalu ada keinginan untuk makan lagi dan lagi.