Seperti dikutip dari Mayo Clinic, lemak visceral berhubungan dengan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, hipertensi, kadar kolesterol tidak normal, dan masalah pernapasan.

Demi perut rata dan jauh dari risiko kesehatan, berikut cara mengecilkan perut khusus buat wanita.

1. Hindari minuman dengan gula tambahan

Salah satu penyebab perut buncit pada wanita adalah asupan kalori tinggi. Minuman dengan gula tambahan merupakan salah satu penyumbangnya.

Sebut saja minuman seperti minuman bersoda, minuman kopi dengan racikan tertentu, dan minuman kemasan lainnya. Semua minuman ini mengandung gula tinggi yang mampu menumpuk lemak lebih banyak pada area tubuh tertentu, termasuk perut.

Sebaiknya, konsumsi minuman tanpa pemanis tambahan atau lebih selektif memilih minuman kemasan.