Meski ponsel pintar dapat mempermudah banyak hal dan membawa manfaat tersendiri, penggunaan ponsel pintar dalam waktu yang lama juga bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Dari segi kesehatan mental, durasi penggunaan ponsel pintar yang lama bisa mempengaruhi kepercayaan diri, hubungan dengan orang lain, kreativitas, kemampuan untuk memberikan atensi atau perhatian, dan daya ingat.

Selain itu, penggunaan ponsel pintar yang terlalu lama juga dapat meningkatkan kadar hormon stres di dalam tubuh. Kondisi ini dapat mempengaruhi seseorang untuk membuat pilihan yang kurang menyehatkan dan memicu terjadinya insomnia atau kesulitan tidur akibat paparan cahaya biru dari ponsel sebelum tidur. (int)