Jika perlu, kamu bisa berolahraga setelah sahur atau bahkan sebelum berbuka puasa nanti. Simak beberapa pilihan olahraga ringan berikut ini, yang bisa dilakukan selama bulan puasa nanti:

1. Jogging

Jogging menjadi olahraga yang simpel dan bisa dilakukan dengan mudah kapan saja ketika menginginkannya, termasuk di saat bulan puasa. Jika kamu termasuk orang yang sibuk, maka bisa jogging di treadmill sesaat setelah menyelesaikan rutinitas atau bahkan setelah sahur.

Namun jika terbiasa olahraga di luar rumah, maka jogging sekitar 30 menit di pagi hari tentu bisa menjadi pilihan yang tepat. Olahraga yang satu ini akan membuat aktif bergerak dan berkeringat cukup banyak.

Pastikan tetap menikmati jogging ini dalam intensitas yang ringan saja, agar tubuh tidak kelelahan dan mengalami dehidrasi.