SURABAYA, PustakaJC.co - Menjalankan ibadah puasa merupakan momen penting yang dilakukan selama bulan Ramadhan ini. Berpuasa selama sebulan penuh tentu akan melengkapkan ibadah di bulan suci ini.

Selain menjaga asupan nutrisi dan kesehatan, kamu juga perlu menjaga tubuh tetap fit selama menjalankan puasa. Hal ini penting, apalagi jika kamu termasuk orang yang memiliki rutinitas yang cukup padat setiap harinya.

Cobalah untuk menghindari olahraga yang berat dan menyita banyak energi, dengan memilih memilih jenis olahraga ringan dan lebih mudah dilakukan. Sesuaikan olahraga ini dengan waktu puasa, agar aktifitas yang lainnya tidak sampai terganggu.