SURABAYA, PustakaJC.co - Stres yang berlebihan dan kronis tak hanya bisa memengaruhi kesehatan mental, tetapi juga fisik. Agar terhindar dari dampak buruknya, stres yang berlebih perlu dihadapi dan dikelola dengan cara yang tepat.
Secara umum, stres bisa dipicu oleh berbagai penyebab dan berlangsung secara akut, kronis, atau episodik. Sebagian di antaranya adalah masalah hubungan dengan orang lain, masalah pekerjaan, diskriminasi, hingga masalah keuangan.
Stres yang intens bisa meningkatkan kadar kortisol di dalam tubuh. Peningkatan ini dapat mendorong terjadinya beragam masalah fisik.
Bila dibiarkan berlangsung dalam jangka panjang, stres yang intens bisa menyebabkan terjadinya perubahan pada berat badan, gangguan kecemasan, hingga depresi. Stres yang terjadi secara intens dan kronis biasanya dapat dikenali lewat beberapa tanda dan gejala.
