SURABAYA, PustakaJC.co - Jika menderita psoriasis, Anda tahu betapa frustrasinya kondisi itu. Plak-plak kemerahan pada kulit dapat muncul seketika, dan bertahan selama berbulan-bulan.

Untuk 7,5 juta orang Amerika yang menderita penyakit radang kronis, sistem kekebalan yang terlalu aktif mempercepat pertumbuhan sel kulit, yang menyebabkan bercak-bercak kulit yang terasa gatal atau perih. Gen mungkin memiliki andil dalam risiko psoriasis, tetapi faktor lingkungan termasuk gaya hidup dapat memperburuk gejala. Berikut lima kebiasaan seharusnya dihentikan untuk kesehatan kulit:

1. Kebiasaan mandi sesekali

Jika jarak sosial melonggarkan kebiasaan membersihkan diri, misalnya melewatkan mandi, itu adalah kunci memperburuk psoriasis. “Mandi secara teratur membantu melembutkan plak dan menghilangkan kelebihan kulit mati,” kata asisten profesor klinis dermatologi di Cornell New York-Presbyterian Medical Center, Marisa Garshick, dilansir di laman Men's Health, Ahad (13/3/2022).

Sangat penting untuk mandi setelah olahraga. “Keringat mengandung garam, yang bisa mengeringkan dan mengiritasi plak yang ada,” ujar dia.