3. Belajar dari masa lalu

Tidak semua hal bisa Anda perbaiki. Sebelum meninggalkan masa lalu, Anda harus menerimanya. Melihat ke belakang dan terus merasa bersalah tidak akan memperbaiki apa yang terjadi.

4. Bicarakan

Berhenti berpura-pura adalah hal terbaik untuk menghilangkan rasa bersalah dan malu atas apa yang telah dilakukan. Dilansir dari Thrive Works, mengekspresikan semua emosi yang Anda rasakan bisa membantu Anda terbebas dari perasaan malu dan menyesal.

Carilah orang yang benar-benar Anda percaya untuk membicarakan apa yang dirasakan.

5. Let it go

Biarkan apa yang telah terjadi tetap terjadi, Anda tidak bisa mengubahnya sebesar apapun usaha yang dilakukan. Salah satu langkah pertama untuk melepaskan adalah dengan mengeluarkannya. (int)