Terlepas dari cara diet Baim Wong, Anda juga dapat menghilangkan perut buncit dengan menghindari sejumlah kebiasaan. Apa saja?
1. Tidak fokus saat makan
Saat makan tidak fokus, Anda secara tak sadar bisa makan berlebih dan tidak terkendali. Itu bisa membuat perut buncit.
Cobalah untuk makan dengan penuh perhatian. Menurut akar Buddhis kuno, makan dengan fokus dan penuh kesadaran membuat diri lebih memperhatikan sensasi dan tujuan dari setiap gigitan.
2. Makan sambil melakukan kegiatan lain
Makan sambil menonton acara televisi atau film favorit mungkin memang terasa menyenangkan. Namun dampaknya, itu juga bisa membuat perut buncit
Oleh karena itu, selain fokus saat makan, coba jauhkan diri dari kegiatan lain agar tidak terganggu.
3. Kurang minum air
Asupan air yang cukup sangat penting untuk semua fungsi tubuh Anda, dan semakin banyak Anda minum, semakin baik peluang Anda untuk menghilangkan lemak perut.
Dalam satu studi Virginia Tech, peserta diet yang diinstruksikan untuk minum dua cangkir air sebelum makan, kehilangan berat badan 30 persen lebih banyak daripada rekan-rekan mereka tidak minum lebih dulu.
Selain itu, para ahli menyarankan untuk minum air putih hangat terutama saat perut kosong. Seperti dilansir Times Now News, air putih hangat akan membantu meningkatkan pencernaan, membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan pergerakan usus. (yo)
