6. Es Krim
Varian es krim rasa cokelat atau kopi biasanya memiliki kandungan kafein. Es krim rasa kopi bisa mengandung sekitar 47–49 mg kafein dalam 2–3 cup, sementara rasa cokelat mengandung sekitar 1,7 mg.

7. Teh Kombucha
Dibuat dari fermentasi teh, kombucha juga mengandung kafein. Dalam satu botol 443 ml, terkandung sekitar 68 mg kafein. Selain itu, proses fermentasi juga menambah kandungan zat gizi seperti vitamin B dan asam amino.

8. Snack Bar
Beberapa snack bar, terutama yang berasa cokelat atau kopi, juga mengandung kafein. Kandungannya berkisar antara 3 mg (rasa cokelat) hingga 80 mg (rasa kopi).

Jika Anda sedang mengurangi kopi, makanan dan minuman di atas bisa menjadi sumber kafein alternatif. Namun, konsumsilah secara bijak. Beberapa produk tersebut juga tinggi gula, bahan tambahan, atau pengawet, sehingga perlu dibatasi. (nov)