Kuliner

Gak Sadar Kecanduan Kafein? Ternyata Ada di Makanan dan Minuman Ini!

Gak Sadar Kecanduan Kafein? Ternyata Ada di Makanan dan Minuman Ini!
Gak Sadar Kecanduan Kafein? Ternyata Ada di Makanan dan Minuman Ini! (dok hallosehat)

 

2. Teh
Daun teh juga mengandung kafein, meskipun kadarnya berbeda-beda tergantung lokasi tumbuhnya dan kandungan tanah. Misalnya, teh hijau mengandung 18–25 mg, teh putih 21–31 mg, dan teh hitam 14–35 mg per sajian

 

3. Minuman Berenergi
Minuman jenis ini biasanya diminum untuk meningkatkan energi dan stamina. Satu kaleng minuman berenergi dapat mengandung 100–300 mg kafein—jumlah yang hampir mendekati batas aman harian bagi orang dewasa, yakni 400 mg.

 

4. Permen Karet
Beberapa jenis permen karet diformulasikan mengandung kafein. Kandungannya bisa berkisar antara 10 hingga 100 mg per potong. Kafein dari permen karet diserap tubuh lebih cepat dibandingkan kafein dari kapsul.

 

5. Minuman Bersoda
Tak semua soda mengandung kafein, tetapi banyak produk populer menambahkannya. Contohnya, Diet Coke mengandung sekitar 45 mg kafein per kaleng. Konsumsi rutin minuman ini juga dikaitkan dengan kualitas tidur yang menurun.

Baca Juga : Keju Berjamur Sebelum Kedaluwarsa? Simak Tips Pencegahannya!
Bagikan :