3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang ingin menjaga berat badan ideal atau menurunkannya. Jeruk limau mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu pembakaran kalori lebih efektif, serta mengurangi penumpukan lemak.

Namun, mengandalkan jeruk limau saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Manfaat ini akan lebih efektif jika dikombinasikan dengan pola makan yang sehat dan aktivitas fisik yang teratur. Olahraga dan pengendalian porsi makan tetap menjadi faktor utama dalam menjaga berat badan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Makanan yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, seperti jeruk limau dan buah citrus lainnya, dapat memperkuat sistem imun tubuh dalam melawan infeksi, termasuk flu dan pilek.

Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi sel-sel kekebalan yang bertugas melindungi tubuh dari serangan mikroba dan penyakit. Dengan rutin mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin C, daya tahan tubuh dapat tetap optimal.

Jeruk limau tidak hanya memperkaya cita rasa makanan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan. Meski demikian, konsumsinya tetap perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. (nov)