1. Kaya Akan Nutrisi
Nangka mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Mengutip Health, buah ini kaya akan vitamin C, vitamin B, magnesium, kalium, serta antioksidan.

Penelitian menunjukkan bahwa nangka tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah, justru membantu menurunkannya. Selain itu, kandungan nutrisinya juga mendukung kesehatan jantung dan membantu menangkal radikal bebas.

2. Mendukung Kesehatan Jantung
Buah nangka kaya akan kalium, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah. Kalium berperan dalam merelaksasi pembuluh darah dan mendorong ekskresi natrium melalui urine.

Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan asupan kalium rendah cenderung memiliki risiko tekanan darah tinggi lebih besar dibandingkan dengan mereka yang mendapatkan cukup kalium. Selain itu, nangka mengandung magnesium yang membantu mengatur tekanan darah, serta serat yang mendukung kadar kolesterol sehat.