Gunakan sesuai takaran
Stevia jauh lebih manis dibandingkan gula biasa. Sebagai perbandingan, satu sendok teh gula pasir setara dengan setengah bungkus stevia saset atau lima tetes stevia cair. Pastikan untuk membaca label produk agar mengetahui takaran yang tepat.

Cukupi kebutuhan kalori
Rasa manis tidak selalu berarti tinggi kalori, terutama pada stevia yang tergolong rendah kalori. Oleh karena itu, pastikan kebutuhan kalori harian tetap terpenuhi dengan mengonsumsi makanan lain yang bernutrisi.

Dengan penggunaan yang bijak, stevia dapat menjadi pilihan pemanis alami yang aman untuk mendukung kesehatan, terutama bagi penderita diabetes dan mereka yang ingin mengontrol berat badan. (nov)