4. Makanan penutup seperti kue, es krim, dan makanan manis lainnya mengandung gula, lemak, dan kalori yang tinggi, berpotensi menyebabkan obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

5. Sebagian seafood seperti udang dan lobster memiliki kolesterol tinggi. Pilih ikan kaya omega-3 seperti salmon atau tuna untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL).

6. Jeroan, seperti hati dan usus, mengandung kolesterol tinggi. Cara memasaknya, misalnya dengan santan, dapat memperburuk dampaknya.