3. Gangguan Kesehatan Mental

Beberapa studi juga menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mental anak. Anak yang sering mengonsumsi makanan manis dapat mengalami perubahan mood yang drastis, yang dikenal dengan istilah "sugar rush" atau lonjakan energi sementara, diikuti dengan penurunan energi yang tajam. Kondisi ini dapat mempengaruhi konsentrasi anak, meningkatkan risiko kecemasan, bahkan berhubungan dengan gejala depresi.

4. Peningkatan Risiko Diabetes Tipe 2

Pola makan yang kaya akan gula juga dapat meningkatkan risiko anak mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari. Gula berlebih dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin dalam tubuh, yang pada akhirnya mengarah pada resistensi insulin, kondisi di mana tubuh tidak lagi dapat menggunakan insulin secara efektif. Jika dibiarkan, ini dapat menyebabkan diabetes tipe 2 yang mengharuskan pengelolaan seumur hidup.

5. Mempengaruhi Fungsi Pencernaan

Konsumsi gula berlebih juga dapat mengganggu fungsi pencernaan anak. Gula mempengaruhi keseimbangan bakteri baik dan jahat dalam usus, yang berpotensi menyebabkan masalah pencernaan, seperti sembelit atau diare. 

Selain itu, gula dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh yang berhubungan dengan gangguan pencernaan jangka panjang.