"Americano memang bisa membantu, tapi penting untuk tetap menjaga asupan kalori harian dengan komposisi makanan yang seimbang," tambahnya.

Tips diet dengan kopi Americano

Bagi yang tertarik untuk mencoba diet kopi Americano, Ini hal yang harus diperhatikan.

1. Minum kopi tanpa gula

Minum kopi hitam tanpa gula atau susu memang bisa menjadi cara untuk menekan nafsu makan dan menambah energi. Namun jangan lupa bahwa ini harus diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya.

2. Tidak menambahkan topping

Kunci keberhasilan diet kopi Americano terletak pada konsistensi dalam menjaga asupan kalori harian. Sebaiknya hindari menambah gula, susu, atau topping lainnya pada kopi karena justru dapat menambah kalori yang tidak dibutuhkan.

3. Kombinasikan dengan pola makan sehat

Selain itu, jangan hanya bergantung pada kopi. Pastikan pola makan tetap seimbang dengan memperhatikan asupan protein, lemak sehat, dan karbohidrat yang sesuai kebutuhan tubuh.

Diet kopi Americano memang tengah viral dan dianggap efektif oleh beberapa orang. Namun meski diet ini dapat membantu menurunkan berat badan, penting untuk diingat bahwa keberhasilannya sangat bergantung pada keseimbangan pola makan dan gaya hidup sehat lainnya.

Sebelum memulai diet apa pun, termasuk yang melibatkan konsumsi kopi, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Langkah ini penting agar diet yang dijalankan sesuai dengan kebutuhan tubuh dan tidak menimbulkan efek samping yang berpotensi merugikan. (nov)