SURABAYA, PustakaJC.co - Pepaya merupakan salah satu buah-buahan tropis yang digemari banyak orang. Buah ini kaya akan kandungan serat tinggi, indeks glikemik rendah dan rasa manis.

Buah ini menawarkan banyak hal yang menjadikannya wajib dikonsumsi oleh semua kelompok umur. Beberapa diantaranya yakni dapat meningkatkan kekebalan tubuh hingga meningkatkan kesehatan pencernaan dan metabolisme.

Menurut para ahli, orang dewasa dapat makan setidaknya dua potong pepaya per hari untuk membantu memecah protein dan ditemukan bahwa pepaya berukuran sedang mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 2 gram protein.

Kendati demikian, para ahli berpendapat bahwa untuk memperoleh manfaat maksimal dari pepaya, sebaiknya hindari mengonsumsinya secara bersamaan dengan makanan tertentu.

Mengapa harus menghindari konsumsi pepaya secara berlebihan?