SURABAYA, PustakaJC.co - Stres merupakan kondisi yang bisa dialami siapa saja, penyebabnya pun bisa dari diri sendiri maupun lingkungan. Namun, di sisi lain ada banyak juga cara untuk meredakan stres, salah satunya melalui makanan.

Dikutip dari New York Post, makanan yang kita konsumsi memang dapat mengurangi stres dengan cara memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral. Hal ini karena adanya hubungan antara otak dan usus manusia.

"Anda harus memberi 'makan' usus Anda. Makanan sehat, serat, buah-buahan dan sayuran berwarna-warni, dan protein sehat agar usus Anda dapat mendukung otak Anda," ujar Dr Daniel Amen, peneliti pencitraan otak di California.

Lantas, makanan-makanan apa saja yang dapat membantu meredakan stres ketika dikonsumsi?