Namun, telur berukuran besar juga mengandung sekitar 186 mg kolesterol. Kandungan ini yang terdapat pada bagian kuning telur.

Lantas, berapa batas aman mengkonsumsi telur per harinya?

Batas Konsumsi Telur Per Hari

Banyak ahli yang telah mempelajari efek konsumsi telur dengan kolesterol dan penyakit kronis lainnya. Ini semakin memperjelas bahwa risiko yang terkait dengan makan terlalu banyak telur dapat berbeda-beda pada setiap orang.

Beberapa faktor seperti genetika, riwayat keluarga, cara menyajikan telur, pola makan secara keseluruhan, hingga tempat tinggal dapat mempengaruhi berapa banyak telur yang aman dikonsumsi per harinya.