SURABAYA, PustakaJC.co - Kesehatan otak sangat penting untuk menunjang segala kegiatan sehari-hari. Karenanya hindari beberapa makanan yang membuat kinerja otak turun.

Ada banyak faktor yang dapat berperan dalam risiko kamu mengalami masalah kesehatan otak. Salah satu yang sangat berpengaruh adalah pola makan.

Peneliti Ilmu Saraf asal Amerika Dale Bredesen mengatakan untuk menjaga kesehatan otak sebaiknya mengurangi peradangan dan paparan racun. Kerja otak yang menurun ditandai dengan sulit konsentrasi, lambat memberikan respons hingga mudah lupa.

Paparan racun itu pun banyak terkandung pada makanan yang tak sehat. Biasanya makanan yang mengandung gula tambahan, proses pembuatan hingga kemasan yang digunakan.

Dikutip dari Eat This not That berikut 5 makanan yang dapat menurunkan kesehatan otak.