3. Minum kopi setelah sarapan

Cara teraman minum kopi pada pagi hari adalah dengan mengonsumsi kopi setelah sarapan. Kamu bisa mengonsumsi menu-menu ringan lebih dulu seperti biskuit atau kacang. Setelahnya baru menyeruput kopi.

4. Tambahkan kayu manis

Kafein dalam kopi kerap memicu inflamasi yang bisa dicegah dengan menambahkan sejumput bubuk kayu manis ke kopi. Kandungan antioksidan pada kayu manis bantu mengeluarkan racun-racun berlebih dari dalam tubuh.

5. Hindari pemakaian gula atau pemanis

Secangkir kopi sehat adalah yang dibuat tanpa gula atau pemanis berlebih. Penggunaan keduanya mampu menyebabkan lonjakan gula darah instan yang memicu risiko diabetes. Lebih baik memaniskan kopi dengan bahan alami seperti madu atau kayu manis. (int)